Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Антистресс-экспресс: 5 лучших способов (Любовь Богданова)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Mr. Shrek, 19 июл 2020.

Цена:
3300р.
Взнос:
359р.

Список участников складчины:

1. Mr. Shrek 2. ТвояВоля
Тип: Стандартная складчина
  1. 19 июл 2020
    #1
    Mr. Shrek
    Mr. Shrek Организатор Организатор
    Антистресс-экспресс: 5 лучших способов (Любовь Богданова)
    [​IMG]
    Мини-курс с описанием проверенных методов дыхания, чтобы самостоятельно избавиться от стресса и при желании, сделать это незаметно для других. Курс включает серию коротких видеоуроков (по 5-7 минут) и полного текстового руководства (файл PDF). В базе – большой исследовательский опыт Любови Богдановой и экспертов центра «Осознанное дыхание». На изучение дыхательных практик уйдет не больше 40 минут.

    Практики курса – это осознанная работа с дыханием, звуком, телом, образами и смыслом. Основными критериями отбора практик для этого сборника были полнота, реалистичность, красота, независимость и экологичность.

    Практики мини-курса Любови Богдановой «Антистресс-экспресс: 5 лучших способов», рассматривают:
    • Ситуации, заключенные в определенные слова, которые не были сказаны и давят на психику.
    • Звучание голоса, как хороший канал для избавления от психического напряжения и стресса.
    • Простые и практически невидимые физические движения для моментальной самопомощи.
    • Выведение «горячих» и «холодных» эмоций через рисунок.
    • Дыхание от стресса. Короткие практики избавления от текущего стресса через дыхание.
    Что вы узнаете?
    • Какие инструменты для высвобождения стресса существуют.
    • Как использовать свои природные склонности для снятия стресса.
    • Как научиться контролировать свои эмоциональные состояния.
    • Как быстро и незаметно для окружающих избавляться от тревоги.
    • Как с помощью дыхания обрести состояние внутренней гармонии.